ÿþSecondo la struttura nike mercurial fisiologica dell'essere umano, i corridori dovrebbero correre senza intoppi tutto il tempo e alla fine fanno uno scatto. Questa è la scelta migliore. Ma scoprirai che a volte vuoi cambiare la velocità a causa delle tue strategie e tattiche. In gara, se qualcuno ti vuole passare, devi mostrare la tua energia e forza e farlo sentire scoraggiato. Non permettere a nessuno di superarti facilmente. Forse scoprirai che non può costituire un pericolo per te. Certamente, vuoi anche superare gli altri. Se possibile, dovresti farlo sorprendere e rivelargli uno sguardo autorevole. Se anche lui prende velocità, non devi perderti d'animo. Anche i corridori eccellenti devono risolvere il problema del successo o del fallimento.

Alcuni corridori scrivono tutto il personale necessario in una lista, dai lacci delle scarpe di scorta agli ingranaggi della pioggia, incluso tutto. (Per sempre, metti il   laccio delle scarpe in un nodo racchiuso durante il gioco per non fermarti a legarti le stringhe delle scarpe). Questa è sicuramente una buona idea anche se non l'ho fatto, non importa quello che fai, ricorda che il tempo è sfuggente, soprattutto in primavera e autunno. Ad esempio, quando ti unisci alla Boston Marathon Race a metà aprile, nike sb devi preparare tutto per affrontare qualsiasi clima, come il clima estremamente caldo dell'anno 1976 e il vento freddo nell'anno 1975. Anche i corridori eccellenti hanno per risolvere il problema del successo o del fallimento. Il gioco è un problema complesso. Arnold ha scritto un libro intitolato "Madness of Sports", che contiene la situazione di un campione di tennis.

Devi notare problemi dietetici prima della partita. Mangiare cibo nike pegasus contenente carboidrati ordinario può aggiungere resistenza. Tuttavia non è buono mangiare troppo, soprattutto se non è necessario aggiungere due o tre bacini di peso. Anche se bere un po 'di alcol la sera prima di una partita potrebbe anche influenzare la tua capacità di raggiungere un buon punteggio nella stagione calda. Essendo appropriato nel mangiare e nel bere, cerca di formare una buona abitudine dietetica e devi semplicemente obbedire alla solita abitudine alimentare prima della partita. Prendi tutto ciò di cui hai bisogno. Nessuna negligenza è più frustrata che dimenticare di portare qualcosa durante il gioco sul posto. Alcuni corridori scrivono tutto il personale necessario in una lista, dai lacci delle scarpe di scorta agli ingranaggi della pioggia, incluso tutto. (Per sempre, metti il   laccio delle scarpe in un nodo racchiuso balenciaga triple s durante il gioco per non fermarti a legarti le stringhe delle scarpe).

Anche se non l'ho fatto, questa è certamente una buona idea, non importa quello che fai, non dimenticare che il clima sta cambiando, specialmente in primavera e in autunno. Ad esempio, quando ti unisci alla Boston Marathon Race a metà aprile, devi preparare tutto per affrontare qualsiasi clima, come il clima estremamente caldo dell'anno 1976 e il vento freddo nell'anno 1975. Il 5 chilometri ( 5k) è tra le gare più famose e ben partecipate al mondo. Una corsa a 5 km è equiparata a 3. 1 miglia. Poiché la corsa 5k è probabilmente la più breve, è molto popolare tra gli atleti principianti che vogliono provare le corse e tra i corridori in anticipo che desiderano avere obiettivi più brevi. Molte persone principianti e principianti corrono 5k anche i bambini godono di questa distanza.

Poiché il programma occupato occupava la vita, correre 5k è pratico per allenarsi considerando il tempo frenetico. Corsa 5k run è una buona motivazione sia me mentalmente che fisicamente. È appena sufficiente per allenarsi ed esercitare senza troppa richiesta sul corridore. Uno dei malintesi è che la corsa a lunga distanza può sostituire le attività di riscaldamento. I muscoli e le attività del tessuto articolare del corpo non sono alti, la flessibilità dei legamenti e dello stretching sarà ovviamente rallentata, la ragione è che l'esposizione all'aria fredda inciderà sul corpo delle persone. Senza adeguate attività di riscaldamento, è probabile che causi affaticamento muscolare. Non è tutta la storia che se si vuole ottenere un riscaldamento solo attraverso il metodo della corsa. C'è il secondo mito, che riguarda l'abbigliamento, o, possiamo dire, i vestiti leggeri non sono uguali alla velocità.

Soprattutto nell'aria prima dell'alba, esistono molte impurità e germi. In questo movimento nell'aria per lungo fila disruptor tempo, possono essere causate malattie respiratorie croniche. Inoltre, la funzione cardiovascolare alle sei in punto è peggiore, se c'è una malattia cardiovascolare, sarà facile da affrontare. Il quinto malinteso è che le persone dovrebbero attraversare la neve e brillare. Ci sono le nebbie nelle mattine d'inverno, di tanto in tanto e l'aria è seriamente inquinata. Se vai a fare esercizio in questo momento, molta polvere nell'aria, microrganismi patogeni e altre sostanze nocive inevitabilmente aspirati, può portare a oppressione toracica, difficoltà di respirazione, casi gravi possono causare rinite, polmonite, bronchite, congiuntivite e altre malattie, e persino portare a malattie vascolari cardiache.